ਮੁਲੱਠੀ ਕੀ ਹੈ?
ਮੁਲੱਠੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਲੱਕੜ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਸ਼ਧੀ ਬੂਟੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਹੈ ਤੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਜੋੜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਹ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਯਸ਼ਟਿਮਧੁ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੁਲੱਠੀ ਦੇ ਲਾਭ
ਮੁਲੱਠੀ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਵਾਇਰਲ, ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਤੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਲੇਸਦਾਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅਲਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮੁਲੱਠੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ, ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਜੋ ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ।

ਠੰਢੇ ਜਾਂ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਮੁਲੱਠੀ
ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੁਲੱਠੀ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ‘ਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਮੁਲੱਠੀ ਵੀ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਲੱਠੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਮੁਲੱਠੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਕਾੜ੍ਹਾ ਬਣਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮੁਲੱਠੀ ਦੀਆਂ ਸਟਿਕਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਬਲਣ ‘ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਓ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਮੁਲੱਠੀ ਪਾਊਡਰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਸ ‘ਚ ਇਕ ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੁਲੱਠੀ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਤੁਲਸੀ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਛਾਣ ਕੇ ਪੀਓ।

The post ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਮੁਲੱਠੀ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ ਵਰਤੋਂ appeared first on Ludhiana Live.