ਭੋਜਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਫਲ ਨਾ ਖਾਓ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ‘ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬਲੋਟਿੰਗ ਆਦਿ ਦੇਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਪੀਓ, ਚਬਾ ਕੇ ਖਾਓ
ਲੋਕ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲੈਕਟਰੋਲਾਈਟ ਟਿਸ਼ੂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਫਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਖਾਓ
ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਫਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਫ ਦੋਸ਼ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੈਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਫਲ ਨਾ ਖਾਓ
ਦੁੱਧ ‘ਚ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਚ ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

The post ਫਲ ਖਾਣਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਖਾਓ, ਜਾਣੋ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਆਯੁਰਵੇਦ appeared first on Ludhiana Live.